Люди, читающие эту статью, наверняка ознакомились с множеством других такой же тематики, но ни в одной из них не нашли четкой научно

обоснованной информации, которая требуется для достижения поставленной цели. Множество статей и гора книг посвящена теме коррекции веса, но в половине этих источников информация неверная, а вторая половина состоит на 90% из информационной шелухи, тратить время, на которую просто не хочется. В связи с этим специалистами и экспертами диетологии и фитнеса было составлено краткое пособие, содержащее только саму необходимую информацию по эффективному и безопасному снижению веса, в полном соответствии с передовыми знаниями в области диетологии и спорта.
Сейчас в самых разнообразных источниках находится огромное количество абсурдных и безграмотных диет, которые создаются с целью привлечь внимание человека. Это нелепости вроде диеты из овощей фиолетового цвета, различные чесночные диеты. Некоторые из них эффективны в плане снижения жировой массы, но мы будем рассматривать только безопасные, рациональные и эффективные методы. Рекомендуем не доверять авторам, которые популяризируют нелепые сочетания продуктов, сложные циклы, «чистки», и остальные псевдонаучные нюансы. Не верьте утверждению, что исключение из рациона одного продукта приведет к заметному снижению веса. Не забывайте, что двух- и трехдневные диеты вредны для здоровья, кроме того дают временные и незначительные результаты.
В этой рубрике собраны данные, которые многократно проверены на практике, и помогают достичь максимальных результатов по снижению веса. Это не конкретная диета, а доступная инструкция по разработке индивидуального цикла, который подойдет определенному человеку. На практике можно применять разные диеты, но игнорирование рекомендаций снизит эффективность программ похудения.

Итак, кому же подойдет данная диета? Абсолютно любому человеку, имеющему лишний вес, вне зависимости от вида деятельности, возраста и пола. Следуя всем рекомендациям статьи, любой может снизить свою жировую массу до желаемой. Здесь приводятся универсальные советы, имеющие под собой прочную доказательную основу. Много внимания уделено безопасности диеты, которая может длиться неограниченный период времени. Все зависит от состояния человека, и стоящих перед ним целей.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статистика

Счетчик PR-CY.Rank  

Авторское право

При использовании материала активная ссылка на портал goodforma.ru обязательна!