Выбрать статью о правильном питании

Главным фактором в повышении аппетита будет правильная диета. Старайтесь принимать пищу чаще и малыми порциями, используя

блюда и продукты, которые более всего вам по вкусу. Время от времени обновляйте рацион во избежание отвращения к некоторым продуктам. Не ешьте постоянно одно и то же блюдо, даже если оно нравится. Есть на ночь также не рекомендуется - это снизит уровень глюкозы к утру и усилит аппетит. В приготовлении продуктов используйте больше специй.

Перед началом еды можно выпить стакан кислого сока. Входящий в состав сахар вызовет подъем инсулина, стимулирующего аппетит. Кислый вкус в сою очередь стимулирует слизистую желудка. Еще перед едой можно принять пару ложек капустного сока, съесть немного лимона или выпить растворенную (до 100мг) аскорбиновую кислоту. Можно съесть небольшое кислое яблоко.

Важную роль в возникновении аппетита играет вид красиво накрытого стола. Пищу можно еще не попробовать, но аромат еды, красивая сервировка, и оформление блюд окажут свое действие.

Аппетит усиливает свежий отдых и физическая активность. В некоторых случаях для повышения аппетита нужно проводить плановые голодовки  - раз в неделю не есть, но вместе с этим пить большое количество воды.

Поднять аппетит помогут горечи. Это горькие на вкус экстракты трав, с раздражающим эффектом на слизистую оболочку желудка, и этим усиливающие аппетит. Горечи не опасны для здоровья и лишены побочных эффектов. Приобретаются без рецепта в аптеке.

Повысить аппетит помогут препараты, такие как пернексин и перитол, обладающие высокой эффективностью. Но, как и любой медицинский препарат, они имеют свои противопоказания.

Инсулин значительно усиливает аппетит уже через 20 минут после инъекции. Препарат пользуется популярностью в бодибилдинге, обладая выраженной анаболической активностью. Перед применением консультация врача обязательна.

Почти все анаболические стероиды повышают аппетит, но лучше всего это делает Примоболан. При применении есть побочные эффекты, свойственные всей группе анаболических стероидов.

Препараты железа и витамины могут усиливать аппетит, но первые могут вызвать расстройство желудка, а дефицит витаминов аппетит снижает.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статистика

Счетчик PR-CY.Rank  

Авторское право

При использовании материала активная ссылка на портал goodforma.ru обязательна!