L-карнитин, он же левокарнитин, витамин Bt или В11 является аминокислотой, естественным веществом, родственным витаминам В-группы.

В организме выполняет несколько важных функций, используется в качестве жиросжигателя.

Его часто относят к витаминоподобным веществам, хотя таковым он не является, так как самостоятельно синтезируется в организме. Уровень вещества гомеостатичен, излишки сразу же выводятся, и в организме L-карнитин не накапливается. Его физиологическая роль заключается в транспортировке длинноцепочных жирных кислот в митохондрии сквозь внутреннюю мембрану.

На вид это белый гигроскопичный кристаллический порошок, который хорошо растворяется в воде. В организме сосредотачивается в печени и мышцах. Синтезируется в почках и печени, из которых поступает в остальные ткани и органы.

Функции L-карнитина.

  1. Транспортирует жирные кислоты в матрикс митохондрий, где они разрушаются, выделяя энергию.
  2. Повышение умственной и физической активности, а также выносливости и настроения. Поднятие общего тонуса. Повышает устойчивость к стрессу.
  3. Участвует в обезвреживании ксенобиотиков и органических кислот, нужен для нормальной работы цикла Кребса, и работы некоторых ферментов.
  4. Экспериментально установленная анаболическая активность. Препарат помогает не только сбросить жир, но и увеличить сухую мышечную массу.
  5. Снижает уровень вредного холестерина, тем самым уменьшает сужение сосудов и предотвращает развитие инфаркта и инсульта.
  6. Предотвращает остеопороз и апоптоз, обладает антиоксидантным и антитиреодным действием, убыстряет регенерацию тканей.

При занятиях спортом карнитин необходим при повышении выносливости в аэробных видах спорта. Есть даже специальные высокожировые диеты для избегания падения массы тела во время тренировок.

Левокарнитин повышает выносливость в аэробных и анаэробных видах спорта. При этом его анаболическое действие может быть не сильно заметно из-за уменьшения слоя подкожного жира. Чтобы достичь максимального эффекта, препарат должен применяться с правильно составленной диетой и программой тренировок. Он хотя и не вызывает « синдрома отмены» и привыкания, но должен приниматься циклически. Карнитин к допингам не относится и может применяться без каких-либо ограничений.

Сочетается со всеми жиросжигателями, усиливает их действие и снижает побочные эффекты. Применять препараты L-карнитина можно с целью уменьшения жирообразования и в циклах набора массы. Принимать с гейнером, протеином, и другими комплексами.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статистика

Счетчик PR-CY.Rank  

Авторское право

При использовании материала активная ссылка на портал goodforma.ru обязательна!