По довольно значимым причинам эти две добавки быстро набирают популярность, и уже сейчас могут считаться «супер едой».

Они представляют собой зеленые водоросли,предварительно высушенные, и имеющие массу полезных свойств.И хотя данные продукты в роли здорового питания используются относительно недавно, но этого времени стало вполне достаточно для завоевания водорослями большой популярности. Спирулина и хлорелла обладают множеством полезных качеств,а их питательная ценность просто уникальна. Некоторые полезные свойства:

  1. Высокий процент содержания белка (45%). Это очень много для любого продукта, а для растительного особенно.
  2. Здоровые жиры. Продукты из водорослей, как правило, содержат приблизительно 20% полиненасыщенных жиров, необходимых организму человека.
  3. Клетчатка. Данные продукты являются существенным источником этого важного диетического компонента. Его массовая доля около 5%.
  4. Спирулина и хлорелла на 20% состоят из так называемых «хороших» растительных неочищенных, богатых витаминами углеводов.
  5. Витамины и минералы. Продукты напичканы минералами, витаминами, антиоксидантами, и способны поддержать здоровый образ жизни, что и возносит их в ранг «супер еды».

Сочетаясь, все эти пищевые характеристики делают из спирулины и хлореллы идеальный продукт для повышения метаболизма, поддержки динамики роста мышц, и более интенсивного сжигания жира и снабдит организм требуемой энергией, чтобы всегда находиться в тонусе. Также снизить чрезмерный аппетит и предотвратить чувство голода, дольше сохранить чувство сытости.

В настоящее время «супер продукт» широко изучается. Многократные исследования доказывают свойства естественного очистителя, умеющего выводить свинец, пестициды, и много других токсинов из организма. Также выявлены свойства отличного усилителя иммунной системы, природных противоопухолевых, антибактериальных и антивирусных свойств. По некоторым предположениям, водоросли способствуют уничтожению раковых клеток.

Есть два основных способа добавления спирулины и хлореллы в рацион питания. На рынке они представлены в виде таблеток и порошка, а также в форме пищевых добавок. Препараты рекомендуется принимать утром (для лучшего усвоения микроэлементов), или непосредственно после тренировки как дополнение к спортивному питанию (для лучшего восстановления после тяжелых нагрузок).

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статистика

Счетчик PR-CY.Rank  

Авторское право

При использовании материала активная ссылка на портал goodforma.ru обязательна!