С самых давних пор человечество себя стимулирует. Это были кофе, табак чай… Сейчас большой популярностью пользуются виагра и

энергетические напитки. Современные стимуляторы очень сильно отличаются от средств прошлого. Эти мощные средства длительного действия держат в тонусе несколько часов, в то время как чашка кофе – максимум 30 минут. В наше время люди испытывают хроническую усталость, нам очень не хватает энергии, поэтому бодрящие средства стали одним из самых популярных товаров рынка, обогнав по продажам знаменитую колу.

История этих напитков тянется с 1984 года, когда начал продаваться австрийский напиток «Ред булл», копирующий рецептуру некоторых азиатских тоников. Сегодня даже в Штатах продается около тысячи различных видов энергетических напитков, а в мире еще больше.

В зависимости от того, с какой целью вы тренируетесь в фитнес-клубе, нужно выбирать и конкретный напиток. Если в нем содержится таурин, кофеин и бета-аланин, вы повысите мышечный тонус и выносливость. Если в компонентах будут содержаться глюкоза и женьшень, эффект будет выше.

При расчете сбросить лишний вес, нужно выбирать напитки с содержанием кофеина, экстрактом зеленого чая, гуараной, синефрином. Очень редко к ним бывают добавлены йохимбин и тирозин, которые делают из энергетика мощный жиросжигатель термогенного действия.

Если посещение фитнес-клуба совпало с утомительным трудовым днем, то нужен напиток, содержащий витамины группы В (В12, В6, ниациан). Собраться с силами помогут глюкуронолактон и гуарана. Но какой бы вы энергетик не выбрали, главной его составляющей будет кофеин, который умеет сжигать жир, повысит тонус мускулатуры и усилит ментальную концентрацию.

Как и все успешные продукты, энергетики широко критикуют. При этом приводят примеры случаев передозировок, которые мало что доказывают, так как даже чрезмерное употребление кофе иногда может летально окончиться. В некоторых странах энергетики запрещены к продаже, так как среди населения популярно смешивание их с алкоголем, при этом все компоненты напитка становятся опасны для здоровья и жизни.

Что касается бодибилдинга и фитнеса, то энергетические напитки, конечно же, полезны. Большая часть людей тренируются вечерами по окончании рабочего дня. Применяя напиток, который насыщен прицельными компонентами в правильной дозировке, можно будет тренироваться с полной отдачей. Предостережения о вреде энергетиков для сердца и нервной системы в основном преувеличены, так как никакой напиток никогда не совладает с мышечной усталостью.

Но есть минус таких напитков – их мочегонный эффект. Потеря воды будет только во вред растущим мышцам. И даже небольшая дегидрация приведет к снижению силы и вызовет глубокое утомление. При  приеме энергетика каждые 15 минут выпивайте стакан воды, пейте ее больше и по окончании тренировки.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статистика

Счетчик PR-CY.Rank  

Авторское право

При использовании материала активная ссылка на портал goodforma.ru обязательна!